Verão saudável!

  Semana de aniversário de 2 anos do blog, estou muito feliz por estar chegando o dia de comemorar mais um ano que compartilho coisas com vocês, quero agradecer por me acompanharem nesse tempo que estou com o blog, e nesse primeiro dia em clima de comemoração quero compartilhar com vocês algo ótimo acabei o ensino médio agora caminhando para a faculdade, só tenho o que agradecer mesmo e vamos comemorar, 2 anos de blog com postagens, especialmente preparadas para vocês com todo carinho.

Estamos em clima de comemorações, e também estamos no verão então é sempre bom ter alguns cuidados especiais com a saúde então pra começar essa semana bem decidi preparar 3 dicas para se manter saudável durante o verão mas também em qualquer época do ano.

 1 Manter sempre o corpo hidratado, beber bastante água, e sucos com vitaminas e sais minerais.

2 Usar protetor e bloqueador solar, no rosto e no corpo, para evitar o aparecimento de manchas e doenças na pele. Evite sair nos horários em que os raios solares estão muito fortes.

3 Na sua alimentação procure comer alimentos nutritivos, e ricos em vitaminas e nutrientes, evite comer frituras e alimentos gordurosos, como bastantes frutas para ajudar na hidratação do seu corpo.

   É isso gente espero que essas dicas ajudem vocês nesse verão, e é sempre bom lembrar de manter a saúde do nosso corpo, não só no verão mas em todas as épocas do ano. Moda também é saúde.

Férias!!

    Tá chegando a época que nós amamos, as férias e sempre pinta aquila duvida o que vou fazer? o que vou usar? quero fazer algo diferente nessas férias, quero mudar a rotina, quero fazer muitas coisas novas... Sempre aparecemos cheias de idéias de coisas, mas nunca sabemos por onde começar, e muitas vezes terminamos as férias começam e terminam e passamos todos os dias na frente do computador ou vendo TV (isso já aconteceu muito comigo). Mas nessas férias vou fazer muitas coisas, e vamos começar tendo idéias o que acham?
    Pra começar nada melhor do que algumas coisas legais para fazer...
1-  Saúde
 Que tal cuidar um pouco mais da sua saúde tem muitas coisas legais que se pode fazer para cuidar da saúde e consequentemente até da aparência. que tal?

Fazer uma ginástica aeróbica pode ser muito divertido sabe como? junta as amigas em casa bota uma musica que vocês curtem e se mecham, (uhuhu é super divertido juntar as Friends..),  é bem saudável  e não precisa de muita coisa.

2- Piquenique

    Que tal chamar as Friends e fazer um piquenique? leva o violão pra tocar as musicas que vocês gostam, se não tiver ninguém que toque violão leva um radinho daqueles com pen drive e solta o som lá (só não toca as novinhas néh gente =D). Levar uma comidinha saudável, frutas, sucos....  E uma câmera para registrar esses momentos.

3- Praia

  Praia também é uma ótima opção afinal estamos no verão, pode ir de manhã no finzinho da tarde, pra caminhar, pode fazer um luau,  chama os amigos e vamos pra praia, e sempre com a câmera para registrar né.

4- Encontro em Casa.

 Pode juntar os amigos em casa, para fazer um som, ver filmes, jogar algum jogo (jogamos muito uno juntos), fazer uma festinha, lembrar alguns momentos juntos e viver mais alguns.

5- Tá mais e com que roupa eu vou?

   preparei algumas fotos em que vocês podem se inspirar para montar o seu look, procurei composições bem simples para que vocês possam encontrar com mais facilidade a peças que formem algo parecido.

piquenique 

Praia

E mais alguns que você pode usar para festas, passeios de dia e a noite também...

E também tem para os garotos...

É isso, espero que tenham gostado,e lembrem-se tem uma porção de coisas que vocês podem fazer, sejam criativos, e não fiquem as férias inteiras na frente do computador ou da TV isso não é bom, digo por experiencia própria, aproveitem as férias para se divertir de outras formas, e na hora de montar seus looks arrasem sejam muito criativas e não tenham medo de por pra fora o que existe dentro de você.

Beijos.

Luana.